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吃香蕉润肠 当心适得其反

 刚刚过去的春节,走亲访友、同学聚会……少不了各种大鱼大肉的饭局,而多荤少素的饮食令不少人的肠子已“不堪重负”。这时,不少人便想着吃几根香蕉来润肠通便。然而,有人一口气连吃好几根香蕉却便秘了。这是怎么回事呢?  香蕉越生越影响消化  其实,这种情况很可能是因为吃的 2019-02-21 10:56:00 | 浏览次数 :171秒秒彩

赶走“大肚腩” 未必非得饿肚子

 人到中年,“抬头见褶子,低头见肚腩”似乎成了标配。对此,广东省妇幼保健院营养科主任医师夏燕琼表示,只要做到合理饮食、坚持运动,人到中年未必一定发福。她指出,通过长期摄入低于基础代谢率能量的平衡膳食,结合增加运动,如此可减轻体重,同时又能维持身心健康,这才是“管住嘴,迈开腿”的正 2019-02-17 09:45:00 | 浏览次数 :215

水煮蔬菜更有营养

   ■植物激素与人体激素是两回事。大部分瓜果蔬菜使用的植物激素都在合理范围内,不会对人体产生危害  ■植物激素在植物体内会发生降解,随着时间推移浓度会降低。只要合理使用,蔬菜的食用安全性是有保障的  ■与其在吃与不吃中纠结,不如在怎么清洗、怎么烹调等食用方法上下 2019-02-16 09:06:00 | 浏览次数 :165

宝宝头发少 家长不必愁

 刚出生的新生儿面貌看起来都差不多,但细心的家长会发现,宝宝的头发还是有很大差别的——有的宝宝头发自然卷;有的宝宝头发黑又浓;有的宝宝头发则稀疏泛黄。不少家长看见其他宝宝头发密集、乌黑发亮,而自己的宝宝头发又少又黄,心中未免担忧。其实,新生儿头发稀少不必过分发愁。  宝宝 2019-01-19 08:56:00 | 浏览次数 :174秒秒彩

小心你的情绪“感冒”了

 每个人都有这样的时候——内心充满压力、焦虑、烦躁和困惑,积郁在胸中找不到释放的出口。这样的状态,有时可能要持续好几天。但是,当这些压抑、抑郁的状态持续超过两周,这时就需要考虑:你的情绪可能“感冒”了。  现代人物质资源富足,生活质量越来越高,休闲方式愈来愈丰富,但是在快 2019-01-16 16:48:00 | 浏览次数 :192秒秒彩

吃过热食物警惕“烫”出食管癌

 新华社合肥12月27日电(记者鲍晓菁)随着天气越来越冷,很多人都喜欢热气腾腾、辛辣刺激的过烫食物,然而这都是可能导致罹患食管癌的不良习惯。  安徽省肿瘤医院胸部肿瘤外科主任张荣新介绍,亚硝胺、真菌、营养因素(维生素和微量元素如锌、硒缺乏等)是食管癌的主要病因因素。而吸烟喝酒 2018-12-28 14:31:00 | 浏览次数 :148秒秒彩

冬天血压易波动 必要时药物要“加码”

 前段时间降温明显,记者走访发现,到医院就诊的高血压患者明显增加,一些患者反映,原本吃的降压药很有效但最近血压开始波动了,也有患者反映本来并没有超标,最近发现血压升高了。这些症状是不是跟气温下降有关呢?  暨南大学附属第一医院心血管内科主任郭军主任医师表示,血压波动与季节 2018-12-25 09:03:00 | 浏览次数 :168秒秒彩

10种方法教您应对更年期腹部脂肪

 进入更年期后,体重分布会发生变化,增加的体重会在腹部周围堆积。在更年期之前、期间和之后,雌激素含量开始下降,新陈代谢减慢,使你更难减重,尤其是腹部。腹部脂肪不仅烦人,影响形象,而且还不健康。  一旦步入中年,女性可能会觉得体重增加是不可避免的现象,尤其是腹部脂肪的堆 2018-12-14 14:21:00 | 浏览次数 :186秒秒彩

“轻断食”也要讲科学 适当挨饿有益健康

 近年来,轻断食在全球风靡,掀起一股风潮。轻断食和中国传统的辟谷养生及现代医学上的“禁食疗法”是一回事吗?轻断食真能利于防治疾病、延年益寿吗?专家指出,轻断食也叫“间歇性断食”,是指有时正常吃,有时少吃。轻断食不是简单的忍饥挨饿,而是我们改变生活方式的一种契机,也是和身体交流的一 2018-12-10 09:13:00 | 浏览次数 :224